PSİKOMOTOR EGZERSİZ PARKURLARIMIZ

Psikomotor Egzersiz parkurlarımız kalp, akciğer, dolaşım sisteminin gelişimini etkiler. Maksimal oksijen kapasitemize çıkmamıza yardımcı olur. Dayanıklılığı geliştirir. Devamlı yüklenme yada  yaygın interval yöntem ile aktivitede sürekliliği ön planda tutup sporcuların devamlı ve durmadan hareket halinde olmasını sağlıyoruz. Bu egzersizleri yaparken yanındaki kişi ile konuşabilecek bir düzeyde kalabilmesine özen gösteriyoruz. Böylece ne aşırı yüklenmiş ne de yapabileceğinden daha azına izin vermemiş oluyoruz.